Tue. May 28th, 2024

Setiap orang berhak untuk merasa cemas dan khawatir atas hal-hal yang serius dari waktu ke waktu. Ini sangat normal. Tetapi ketika kecemasan dan ketegangan tidak terkendali, ketika Anda mulai khawatir secara berlebihan bahkan karena masalah sepele tanpa dasar atau alasan apa pun, ketika fobia dan ketakutan Anda tidak realistis dan memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda secara negatif, dikatakan bahwa Anda menderita gangguan kecemasan umum. .

Dan tentu saja Anda memerlukan perawatan kecemasan sebelum situasinya menjadi tidak terkendali.

Beberapa gejala gangguan kecemasan adalah konsentrasi yang buruk, ketidaksabaran, lekas marah, perasaan gelisah herbal untuk tekanan darah atau gelisah, perasaan tegang, ketidakmampuan untuk tertidur, insomnia dan sebagainya.

Beberapa gejala fisik lainnya adalah sakit kepala, keringat berlebih, kembung, gangguan pencernaan, dada sesak, kelelahan, mulut kering, ketegangan otot, nyeri rahang dan sebagainya.

Pengobatan kecemasan melalui pengobatan alami

Pada artikel ini, saya akan berbagi dengan Anda beberapa solusi alami untuk pengobatan kecemasan yang telah terbukti efektif. Beberapa solusi alami untuk kecemasan termasuk asupan ekstrak chamomile, Vitamin B, magnesium, kalsium dan asam pantotenat.

Aromaterapi untuk pengobatan kecemasan

Meskipun aromaterapi tidak memiliki efek terapeutik seperti allopath, Anda dapat menggunakan minyak esensial wangi yang menyenangkan untuk menghilangkan ketegangan dan kekhawatiran Anda. Anda dapat mencampur Jual Minyak Kutus Kutus Sumber Waras Bali minyak esensial tanaman di air mandi Anda; Anda dapat menggunakannya dalam infuser Anda atau bahkan dalam minyak pijat Anda.

Beberapa minyak esensial pengobatan kecemasan yang menenangkan saraf adalah kenanga kenanga, cendana, mawar, evening primrose, neroli, Melissa, lavender, melati, geranium, cemara dan bergamot. Anda dapat menggunakan minyak lavender sebagai bahan dasar untuk berbagai jenis campuran relaksasi.

Bunga gairah

Salah satu obat tradisional kuno untuk menyembuhkan ketegangan dan kecemasan adalah ramuan passionflower. Ini juga dapat menawarkan bantuan dari insomnia. Efek passionflower mirip dengan obat benzodiazepine.

Dibandingkan dengan obat-obatan seperti mexazolam yang bisa membuat Anda mengantuk, passionflower, dalam sebuah penelitian yang melibatkan sekitar 198 orang, terbukti kurang mengantuk dan lebih efektif.

Namun, passionflower dapat memiliki efek samping yang serius seperti peningkatan denyut jantung, kantuk, muntah, mual dll. Yang terbaik bagi wanita hamil atau menyusui untuk menjauh dari kombinasi passionflower.

Kerja tubuh

Beberapa teknik lain untuk mendorong relaksasi adalah berbagai bentuk bodywork seperti shiatsu, terapi pijat dari berbagai jenis dll yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda, menghilangkan stres dan mengurangi ketegangan otot.

Anda bahkan dapat mengambil bantuan meditasi, hipnosis diri, tai chi, yoga, seni bela diri, latihan fisik dan latihan pernapasan untuk pengobatan kecemasan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *